Minerals - just as important as vitamins

Are you drinking milk to provide your bones to become porous?  

This focus alone is not enough, because the absorbation of calsium is highly related to what minerales you eat. 

So let`s dive into the mineralworld and see what we can find and how it is all connected. 

One diet fits nobody!

"One size fits all» konseptet passer egentlig ingen. Og det samme gjelder i stor grad også når det kommer til dietter og mange livsstilskonsepter.

Mineraler er like viktig som vitaminer

Drikker du melk for å unngå at beina blir porøse seinere? Dette fokuset alene er ikke nok, fordi opptak av kalsium henger sammen med hvilke andre mineraler du får i deg. Så la oss ta et titt inn i mineralverden. 

Ha en god plan!

Det bør ikke komme som en overraskelse at vi må spise hver dag...så nøkkelen til et godt kosthold ligger i planleggingen. 

Næringsinnhold - hva skal du se etter?

Er du en av dem som leser nitidig bakpå innholdsfortegnelsen, enten etter kaloriinnhold, fett eller karbohydratinnhold? Er du like nøye med å tenke på balansen mellom næringsstoffene og se på helheten i ditt totale kosthold. 

Og hvordan er denne sammenhengen med resten av livsstilen din?  

Eldre innlegg

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få tilsendt siste nytt fra EQU på e-post.